การเขียนแผนเซสชัน แผนเซสชั่นหมายถึงสิ่งเดียวกับแผนฝึกอบรมซึ่งหมายความว่าเป็นสิ่งเดียวกับแผนการสอน ดังนั้นเรารู้ว่าสิ่งที่เราต้องการจะทำ เราจะทำอย่างไร? เตรียมความพร้อมสำหรับการเรียนรู้จะเกิดขึ้นต้องการให้เราวางแผนสิ่งที่สาม: ลำดับของข้อมูลที่ / กิจกรรมเป็นตรรกะ ลำดับมีส่วนร่วม ข้อมูล / กิจกรรมที่มีการจัดการที่ วิธีที่ยอมรับกันโดยทั่วไปในการสื่อสารนี้ผ่านการเขียนแผนเซสชัน มีแผนสำหรับแต่ละครั้งจะช่วยให้เพื่อเป็นแนวทางในการฝึกอบรมของเราที่จะให้แน่ใจว่าเราทำสิ่งที่เราตั้งใจจะทำ พวกเขายังมีหลักฐานว่าเราทำสิ่งที่เราตกลงที่จะทำเพื่อให้พวกเขาในสถานที่ที่ปลอดภัย ถ้าเป็นที่จะเป็นประโยชน์แล้วแผนเซสชันของเราจะมีข้อมูลต่อไปนี้: ตารางเวลา เนื้อหา กิจกรรมฝึกสอน กิจกรรมเรียน กลวิธีการประเมิน เกณฑ์การประเมิน ทรัพยากรและวัสดุอื่น ๆ ที่คุณต้องการ แผนลำดับเซสชัน วิธีที่นิยมในการลำดับและโครงสร้างการฝึกอบรมคือการใช้กระบวนการ GLOSS ปิด หากเราปฏิบัติตามนี้ในการวางแผนเซสชั่นของเราเราสามารถมั่นใจได้ว่าเราจะครอบคลุมทุกอย่างและในตรรกะ GLOSS ย่อมาจาก: แม่แบบการฝึกอบรมคริกเก็ตเซสชั่น นี่คือรูปแบบที่ผมชอบที่จะใช้สำหรับการฝึกซ้อมโดยทั่วไป มันครอบคลุมการฝึกซ้อมทักษะการออกกำลังกายและการปฏิบัติเกม แต่ละส่วนจะลดลงหรือขยายตัวขึ้นอยู่กับเป้าหมายของเซสชั่น นอกจากนี้ยังสามารถทำได้ด้วยจำนวนของคนใด ๆ จากหนึ่งขึ้น ถ้าคุณกำลังทำช่วงการออกกำลังกายบริสุทธิ์คุณสามารถตัดออกจากทักษะและการปฏิบัติของทีม ทั่วไป Warm Up (10-20 นาที) อบอุ่นขึ้นมีความสำคัญเพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจึงไม่ทำในสิ่งที่ผู้เล่นมากที่สุดของสโมสรทำและข้ามตรงไปยังเซสชั่นทักษะ ปรับอากาศ (15-60 นาที) ในส่วนนี้จะถูกออกแบบมาให้ออกกำลังกายตาม คุณสามารถทำงานในด้านของการฝึกอบรมการออกกำลังกายของคุณในช่วงเวลานี้ ถ้าคุณต้องการที่จะทำให้มันคริกเก็ตที่เฉพาะเจาะจงให้แน่ใจว่าคุณมีการฝึกซ้อมที่เกี่ยวข้องกับค้างคาวและลูกและสร้างเงื่อนไขของเกม เริ่มต้นด้วยการไม่กี่นาทีของการฝึกอบรมความมั่นคงหลักที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีสมาธิในการออกกำลังกายที่ทำงานขาลำตัวข้อเท้าและหัวเข่า จากนั้นคุณสามารถย้ายไปฝึกซ้อมที่มีความสำคัญในการฝึกอบรมทางกายภาพมากกว่าการปรับปรุงเทคนิค แต่คุณไม่ควรปล่อยให้เทคนิคลดลงมากเกินไปในขณะที่คุณจะเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บ ส่วนนี้ควรมีอายุไม่เกิน 45 นาทีถ้าคุณยังทำปฏิบัติทักษะ หากคุณมีความเหมาะสมน้อยกว่าที่คุณควรจะตัดเวลากลับ มักจะทำอย่างน้อย 15 นาทีที่จะได้รับผลประโยชน์ ฝึกทักษะ (15-45 นาที) เมื่อคุณได้ทำงานในเครื่องทางกายภาพของคุณคุณสามารถย้ายไปทำงานเกี่ยวกับการฝึกซ้อมทักษะเฉพาะ มุ่งเน้นที่นี่คือการพัฒนาทักษะและการบำรุงรักษาเพื่อให้ทำงานในพื้นที่ที่คุณรู้สึกอ่อนแอแรก วิธีนี้มักจะใช้เวลาอันที่ใหญ่ที่สุดของเวลาของเซสชั่นของคุณไม่ว่าระยะเวลาที่คุณมี อีกต่อไปที่ดีกว่าขึ้นมาถึงจุดเมื่อคุณเหนื่อยเกินไปที่จะปฏิบัติได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นการดีที่คุณยังจะสามารถเข้าถึงโค้ชที่สามารถให้คำแนะนำที่คุณฝึกอบรม แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้แล้วเพื่อนฝึกอบรมเต็มใจที่จะทำ การปฏิบัติงานของทีม (30 นาทีเป็นอย่างน้อย) หากคุณกำลังฝึกเป็นทีมงานทั้งหมดตอนนี้เป็นเวลาที่จะได้รับกลับมารวมกันและทำในทางปฏิบัติบางทีม คุณสามารถมีส่วนร่วมในการฝึกซ้อมฟีลดิงหรือมีการตัดลงเกมฝึก ทั้งสองวิธีคิดที่จะทำงานร่วมกัน ถ้าคุณกำลังทำงานในคู่หรือกลุ่มเล็ก ๆ แล้วคุณสามารถใช้เวลานี้ในการขยายส่วนอื่น ๆ ของการปฏิบัติของคุณขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ ทั่วไปเย็นลง (10-30 นาที) มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการป้องกันการบาดเจ็บและการกู้คืนที่คุณใช้เวลาไม่กี่นาทีที่จะเย็นลง นี้ยังช่วยให้ทีมมีการเปลี่ยนแปลงไปกว่าเซสชั่นและหารือเกี่ยวกับกลยุทธ์เกมที่กำลังจะ หากคุณต้องการการฝึกซ้อมบางตัวอย่างค้นหาโพสต์แล้วบางส่วนหรือสมัครสมาชิกเพื่อรับคนใหม่ได้ฟรีเมื่อผมโพสต์พวกเขาขึ้น &สำเนา; miSport Holdings Ltd 2008 ผู้แต่ง: David. Hinchliffe | Wed, 19/07/2006 - 18:35